odzywki na

1. Odżywki 'carbo' - wszystko jedno, activita jabłko/mięta, olimp 2. Białko całodzienne -wszystko jedno, ale najlepiej wspominam kaizen 100% wpc 3. Białko na noc- nie ma białek na noc, to ma małe znaczenie.Stosuje jakie mam lub posilek. 4. Gainer -vitalmax 2 5. Stack kreatynowy - cell pump, obecnie storm 6. Spalacz tłuszczu- nie stosuję, w [...]

Nie rozumiem ludzi którzy coś krytykują a nawet tego nie spróbowali. Krytykują bo ich percepcja nie pozwala spojrzeć na pewne zagadnienia szerzej? Zanim coś skomentujesz/napiszesz/powiesz to wyłącz ten dialog wewnętrzny w twojej głowie który od razu podchodzi do wszystkiego sceptycznie i z negatywnym nastawieniem bo coś mu się nie zgadza z [...]

na redukcji u mnie koszta będą pewnie sięgały ~30-40zł, ale to jeszcze trochę czasu. :-D dopiero co masę zacząłeś, a już myślisz o redukcji? :-D Dzień 11 – 01.03.2012 - czwartek Coś mi się dni pomieszały w dzienniku %-) Dzisiaj, czwartek – trening siłowy. Aerobów nie zdążyłem bo zaspałem. Trening ok. Noga jeszcze trochę boli, ale jest lepiej. [...]

A ja mam następujące pytanie, co lepsze : xpand, czy xpand xtreme pump? Poszukuje silnej odżywki, która naprawdę mnie "pokopie" :P Jedno to kreatyna, drugie to booster przed treningowy, ale nie mam za dużo hajsu, a zależy mi na czymś dobrym. Mogę wydać ok 200zł MAX Doradzicie coś? Od razu mówię, że zwykłe mono mi nic nie daje, kiedyś [...]

Zwierzu , a może byś tak odpowoiedzial na tego posta w końcu ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

heh ,miałem już ale coś windows zaczarował i nie chce sie otworzyć ten plik exela , ale i tak potrzebuje więc na dniach zrobie jeszcze raz ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]

Jakiś przepis mógłbym prosić na szarlotkę z fasoli? Puszka białej fasoli, 50g odżywki białkowej, banan, 2 jajka, łyżeczka proszku do pieczenia. Na górze są jabłka obtoczone w cynamonie. 40minut w 180stopniach. (Przepis jest bodajże od Nene ;-) )

7:00 - śniadanie - jajecznica z 4 jaj na maśle + 2-3 kromki chleba A CZYM MOGE ZASTĄPIĆ CHLEB? SKORO NIEJEST MI WSKAZANY 10:00 - 75 gr płatków owsianych z mlekiem I CO DO TEGO JAKIEŚ JAJKA NA TWARDO CZY SER TWAROGOWY ŻEBY POZYSKAĆ WIECEJ BIAŁKA W TYM DANIU 13:00 - Posiłek przed treningowy a) 400 gr. ziemniaków jakieś mięcho b) 100 gr. makaronu [...]

Być może faktycznie koncowe rezultaty (wymiary/waga/siła) po zwykłym mono/jabłczanie i po zaawansowanym stacku będą podobne (ja miaem lepsze po stackach), ale nie można moim zdaniem mówic, że te produkty są generalnie porwnywalne. KOmfort, pompa, pobudzenie, regeneracja, wytrzymałosc, unaczynienie, koncentracja - to z pewnoscią przemiawia na rzecz [...]

[...] itd. jako, ze (sadzac po parametrach jestes szczuply) nie masz problemu z tyciem, moze od czasu do czasu siegnac po tlustsze zrodla bialka (ser zolty, miesa) 2. nie ma odzywki, ktora zastapi diete. nie polecalbym allegro jako dobrego miejsca do zakupu odzywek. ja mam sprawdzonego sprzedawce (son :)), proponuje poszukac kogos kto sie zna i [...]

DZIEN 17 DIETA Zjadłem na oko: 4 jajka, z puchę makreli. Twarogu 300 g i odzywki 60 węgle dostarczyłem z chleba pełnoziarnistego, tłuszcze z oliwy i trochę słoneczniku. Jutro wracam na kuraka. TRENING: Biegałem około 20 min z tym ze po 10 mintach biegania i lekkiego rozciągania biegłem max prędkością 5 sekund i znowu 40s wolnego truchtu…i tak 3 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Anderson-Silva-10.jpg Josh Hedges/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Anderson Silva jest za ponownym wprowadzeniem TRT w UFC Przygotowujący się do powrotu do Oktagonu były mistrz wagi średniej UFC Anderson Silva jest za powrotem terapii zastępczej testosteronem (TRT) , która jego zdaniem wyszłaby na dobre [...]

1.Posilek - 3 jaja + chleb razowy z maslem na sniadanie styka. Spozywaj jajka w roznej postaci, bo szybko Ci sie znudzi. Omlet, jajko sadzone, jajecznica itp 2. Posilek - Co to w ogole za posilek ? Musi byc on bogaty w bialko. Tunczyk + chleb razowy na przyklad moze byc 3. Posilek - No ale z czym te kanapki ? Kup kilo schabu, upiecz i wrzucaj [...]

jak ktos widzial temat z muzyka do treningow w dopingu i wpis Banana to piwinien sie domyslec o co chodzi. bardzo to przykre i szczerze tego nie rozumiem.ten dzial zrzesza grupe najbardziej konkretnych ludzi, stalych userow majacych pojecie.dzial zyje jak malo ktory na forum dzieki temu i forum istnienie i sie rozwija. nie rozumiem po co to [...]

Twoja dieta nie wygląda na super zdrową. Mało kalorii, brak mięsa/ryb, same bułki, szynka wątpliwej jakości, almette. Rozpisz dietę według wzoru: www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html A tutaj masz kilka tematów w których znajdziesz dużo informacji na temat układania diety i treningu: [...]

dzwoniles? w moim przypadku bylo tak, ze ktos nie mogl odebrac i paczuszka czekala na mnie u nich w bazie, jak zadzwonilem mila Pani powiedziala zebym przyjechal jak mi bardzo zalezy na czasie... i odebralem osobiscie Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój [...]

Spamerzy spamerami, nic bym do nich nie mial, nudzi im sie to niech sobie pisza o dupie marynie, tylko znacznie utrudniaja prace tego dzialu, gdyz przekopanie sie specjalistow Darka i Slawka przez gaszcz bezsensownych wypowiedzi, zajmuje im troche czasu (utrudniaja im prace) oraz nie pozwala wylapac pytan do nich, co widac juz teraz. Dodatkowo [...]

[...] jest atletyczna sylwetka, bo mi sie taka z Arnoldem kojarzy :D Te 10kf przydaloby ci sie jeszcze, wiec moze pochodz na silownie, ograniczajac bieganie ( dieta i ewentualne odzywki wskazane ), pocwicz tak z 4 miesiace sumiennie, mysle ze do tch 62kg-65kg powinienes dobic, a pozniej skup sie glownie na wytrzymalosciowce i sile, bo ona tez wazna [...]

Powtórzę, oficjalne badania były prowadzone, choćby przed zatwierdzeniem przez FDA czy Komisję Europejską, i szkodliwego wpływu na organizm człowieka nie wykazały. Nagonka (niesłuszna) w zasadzie była prowadzona tylko na aspartam, czego skutki odczuwamy do dzisiaj ("Aspartam Free"). Co do przesłodzenia, akurat ten problem nie dot. [...]

30 min przed posiłkiem BCAA 5g + kreatyna mono 5g 1 80g owsianki, 50g odżywki białkowej 80% 2 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 3 70g Ryżu (aktualnie biały) 200g kurczaka, 2 kieliszki oliwy,100g warzyw 1,5h po posiłku 5g BCAA i następnie po 30 min trening Po treningu 5g kreatyny mono, 5g BCAA+50g Carbo, po 10 [...]